Si haz leÃdo mis post pasados, te habrás dado cuenta que he tratado de buscarle lo positivo a las cosas incomodas que han pasado por mi vida. Una de ellas ha sido, evidentemente, escribirlo a través de este medio para poder iluminar la vida de alguien con palabras, haciéndole saber que no está solo, que es comprendido por un extraño y que por eso, plasmo mis experiencias.
Aún asÃ, sabiendo que puedo sacarle algo positivo a lo malo, peleo constantemente con mi mente, con mis pensamientos, con mi voz interior que me dice que no vale la pena nada de eso "¿A quien le importarÃa? A nadie le interesa Bárbara ¡que tonta te ves contando tus cosas!"
Las voces en mi cabeza no descansan
Solo me traen inconformidad, angustia y ansiedad. Batallé con la ansiedad por meses, y cuando decidà hacer un post contando como lo he ido afrontando, de como ya no hace falta tomar pastillas para dormir, llegó el: "¿Para qué? ¿A quien le interesa eso?"
La voz que vale la pena escuchar
Luego de tantos años dejándome llevar por esas voces, he decidido hoy escuchar la única que vale la pena y a la que siempre debo prestarle atención: la de Dios.
Aunque reconozco que fui creada por Él, no he sabido, ni he querido en muchas ocasiones escuchar su voz.
Los tipos de voces en mi cabeza
1. Mi voz: "No soy suficiente", "no soy capaz", "no soy importante", "siempre cometo los mismos errores", "van a pensar que eres tonta".
2. La del Influencer: "Asà no actúa una chica" "tienes que estar a la moda".
3. Los que me rodean: "Eres doble moral" , hipocrita", "odiosa", "falsa y controladora", "incapaz".
Escuchar esas tres voces solo trae angustia, querer aparentar, aceptación, ansiedad y frustración. Y, cuando te das cuenta, te crees todo y terminas pisoteada por cada una de ellas. Pero, ¿quien soy entonces?
¡Soy una hija de Dios! solo necesito aprender a controlar la mente.
El me hizo un ser pensante, capaz de tener auto-controlarme. El pensó en absolutamente todo cuando me creó y no me cuesta darme cuenta.
Somos sus hijos amados y, por esa razón, no tienes que quedarte donde estas. Con esto no solo me refiero a un lugar en especifico, sino emocionalmente. No hay porque quedarse en la tristeza, soberbia o indiferencia. No tienes que permitir pensamientos y opiniones destructivas. Dios es el único que toma lo bueno y lo malo de ti y lo convierte en algo gigantemente hermoso.
"De las malas decisiones que tomamos,
Dios nos da la oportunidad de algo:
cambiar nuestro corazón".
Barbara Pino 2017
Quiero compartir contigo, tres dinámicas que te ayudaran a decir STOP a esas voces que no aportan nada bueno a tu vida.
Tus frases favoritas
La primera es escribir frases que te recuerden lo valioso que eres. Puedes hacerlo en unas hojas y pegarlo donde tu quieras. Te dejo algunas que tengo yo:
♡ Dios se ha fijado en mi, cuan dichoso soy.
♡ No te compares en esta vida, no hay nadie como tu.
♡ Yo creo en el amor, porque el amor salvó mi vida.
♡ La paz mental no es la ausencia de los problemas,
sino la presencia de Dios en tu vida.
♡ El Señor sana los que tienen roto el corazón y
les venda las heridas (Salmos 147)
♡ Donde sea que Dios te haya plantado ¡florece!
La lista
La segunda es tomar una hoja y dividirla en dos. De un lado vas a colocar <Mentiras> y del otro lado <Verdades>.
En las mentiras, escribirás todo aquello de lo que te juzgan o se burlan y que alguna vez te has creÃdo. En la otra, todas esas cosas que tu realmente si eres.
Carta a ti mismo
La tercera y un poco más fuerte, es hacerte una carta. Allà plasmaras lo que quieras decirle a ese "yo" que le ha hecho caso a todas esas voces.
Te abro mi corazón
He decidido hacer la mÃa públicamente, para que te motives y sepas como hacerlo.
Querida Bárbara,
Te pido perdón por no saberte amar. Te pido perdón por creer las mentiras
que los demás dicen de ti. Por ignorarte a veces, por no haberte protegido
cuando más lo necesitabas; por no poner un alto a las burlas de las personas
que quisieron pasársela de listos conmigo. Te pido perdón ´por hacerte creer
que no eres digna de nada y mucho menos suficiente. Te pido perdón por
hacerte creer que sà eres una persona hipócrita, falsa, odiosa e insegura.
Te pido perdón por pensar solo en tus defectos y no en tus virtudes.
Te pido perdón por influenciarte de como realmente tienes que
ser para agradarle a alguien.
Eres una mujer hermosa por dentro y por fuera. Tienes un corazón
enorme porque puedes ver en los demás cuando sufren, porque
buscas siempre estar ahà para escuchar y aportar algo. Eres alegre,
divertida, creativa, responsable y dedicada, eres capaz de muchas
cosas. Tienes una linda sonrisa y eres la mejor en el baile aun cuando
nunca tomaste clases. Eres una hija amada por Dios, le sirves con
mucho corazón y pasión. Tienes dones, talentos y carismas para
poner a su servicio porque Él fue quien te los dio. Eres buena
predicando, haces las cosas con tanto esfuerzo cuando
te lo propones. Fuiste creada con un propósito y prometo
amarte y verte como Dios te ve. Prometo luchar por tus sueños
y más nunca volver a hacerte sentir que no vales.
Esta bien no haber estado bien. Lo que no esta bien es quedarse en ese lugar que te hace no estar bien.
Con amor: Bárbara.